Co je to brainrot? A proč se o něm dnes tolik mluví?

Martina Miláčková

Možná to také znáte. “Jen na chvilku” si otevřete TikTok, Instagram nebo Facebook, a než se nadějete, uběhla nejméně hodina. Hlava je unavená, myšlenky skáčou z jednoho na druhé a máte pocit, že vám z toho nepřetržitého proudu videí v paměti nic nezůstalo. Tenhle stav má své jméno – brainrot.

“Zahnívající mozek” samozřejmě není žádná oficiální diagnóza. Pojem brainrot nicméně dokonale vystihuje stav, ve kterém se ocitneme, když mozek přetížíme rychlým a povrchním obsahem. Sociální sítě (a krátká videa zvlášť) nás bombardují stovkami drobných podnětů. Každý z nich vyvolá uvolnění malé dávky dopaminu – neurotransmiteru, který v mozku vyvolává příjemné pocity. Problém je, že mozek si na rychlé a snadno dostupné dávky “levného” dopaminu při scrollování sociálními sítěmi postupně přivyká. Delší úkoly, kniha, studium nebo i obyčejný rozhovor najednou vyžadují mnohem větší úsilí než dřív, a nám se pak do nich už ani nechce.

Ačkoliv se brainrot spojuje hlavně s mladými lidmi, týká se každého, kdo tráví hodiny před obrazovkou bezmyšlenkovitým scrollováním. A jak se projevuje? Pokud je pro vás čím dál obtížnější udržet pozornost déle než na krátkou chvilku, cítíte se duševně unavení, máte pocit prázdnoty a těžko v sobě hledáte motivaci pustit se do čehokoliv náročnějšího, zbystřete. Zamyslete se nad tím, jak moc a jakým způsobem sociální sítě využíváte.

Naštěstí se dá náš mozek „přeprogramovat”. A právě o tom je naše nové video! Pusťte si ho a zjistěte, jak svůj mozek vrátit zpátky do rovnováhy.