Přijímačky už zítra: Jak se připravit, co si vzít s sebou a na co nezapomenout

Martina Miláčková

Je to tady! Přijímačky jsou zítra a ty máš možná pocit, že bys měl/a ještě něco rychle dohnat Nebo si aspoň na poslední chvíli něco “pojistit”. Jenže právě teď to opravdu nedoženeš.
Tenhle den je o něčem jiném: Připravit se na výkon a zůstat v klidu.

Už nic zásadního nedoháněj

Projít si všechnu látku ještě jednou může znít jako dobrý plán, ale ve skutečnosti ti to jen zvýší hladinu stresu. Raději si dopoledne jen zlehka projdi známé příklady a připomeň si postupy. Cílem už není naučit se nové věci, ale uklidnit si hlavu a získat větší jistotu.

Odpoledne před zkouškovým dnem už zůstaň v klidu. Po krátkém dopoledním opakování si dej pauzu: Jdi ven, odpočiň si, dělej něco, co tě baví. Mozek si potřebuje oddechnout, aby zítra fungoval naplno.

Připrav si věci dopředu

Večer před přijímačkami si nachystej všechno, co budeš potřebovat. Ráno pak bude mnohem klidnější.

Na přijímačky si s sebou vezmi:

pozvánku k přijímačkám (pokud je to potřeba)
občanku nebo jiný doklad (pokud ho máš mít)
alespoň 2–3 modré nebo černé propisky (ale ne ty gumovací!)
obyčejnou tužku a gumu (hlavně na matematiku)
pravítko a potřeby na geometrii
hodinky (ne chytré, ale klasické)

Naopak si s sebou neber:

mobilní telefon (nebo ho nech vypnutý v tašce podle pokynů školy)
chytré hodinky
taháky nebo poznámky
kalkulačku (není povolená)
gumovací pera a rollery

Když budeš mít všechno připravené, odpadne ti zbytečný ranní stres.

Spánek je tvoje výhoda

Možná tě napadne jít spát pozdě a ještě se něco naučit. Jenže kvalitní spánek ti v tuhle chvíli pomůže mnohem víc než další hodina nad sešitem. Zkus jít spát včas, omezit před spaním mobil, počítač i televizi a dát si klidný režim. I když neusneš hned, nevadí. Důležité je odpočívat.

Ráno před přijímačkami: Jak začít den v klidu

Ráno může hodně ovlivnit, jak se budeš cítit u testu. Dopřej si klidný start, vstaň s rezervou, dej si lehkou snídani a nikam nespěchej.

Raději se úplně vyhni „rychlému opakování na poslední chvíli“. To většinou jen zvyšuje nervozitu. Pokud budeš ve stresu, zkus se párkrát zhluboka nadechnout, zpomalit a připomenout si, že jsi odvedl/a kus práce a jsi na přijímačky připravený/á.